プロキックボクサー🌙祐作Blog

KAGAYAKI所属のプロキックボクサー🔥 新潟県三条市出身・在住/2016年DBS.Aリーグ優勝/2018RISING ROOKIES CUP優勝/RISEファイター/S.フェザー級

トマトチーズリゾット

 

 

オートミール50g

 

f:id:stone_moon_yusaku:20200523213135j:image

 

 

 

玉ねぎウインナー(余り物)

具は適当です✌️

 

f:id:stone_moon_yusaku:20200523213231j:image

 

 

トマトジュース

コンソメ少々

 

分量も適当です👌

 

トマトジュース100ml

水150mlくらいかな?

 

トマトジュース入れすぎると味濃すぎるかも

 

味見しながら足してきます🙆‍♂️

 

 

f:id:stone_moon_yusaku:20200523213243j:image

 

 

 

f:id:stone_moon_yusaku:20200523213452j:image

 

 

 

オートミール入れて煮込んで

最後にチーズを入れればー

 

 

f:id:stone_moon_yusaku:20200523213628j:image

 

トマトチーズリゾットの完成👏

 

 

 

 

 

めちゃくちゃ美味いです😋

ダイエットに是非\( ˆoˆ )/

 

 

 

 

 

➖➖➖所属ジム➖➖➖➖➖

 

https://dk39.net/

僕が所属してるキックボクシングをメインとしたスポーツ道場です。

 

➖➖スポンサード・リンク➖➖➖

 

・めぐみ接骨院

https://megumisekkotsuin-sanjo.business.site/

症状にあった治療計画の提案、電気療法による痛みの早期回復、優しい手技で健康な身体作りをお手伝いします。

 

・Hair Make Nico

https://hairmakenico-sanjo.jimdo.com/

日本を代表する一流ヘアデザイナーの一人、新潟県内で唯一の『世界初の特許技術・ステップボーンカット認定サロン』。

 

・麺豪織蔵

https://stone-moon-yusaku.hatenablog.com/entry/2019/03/31/105623

燕三条ならではの背脂ラーメンにトッピングの量を選べる織蔵ラーメン、県内トップクラスに美味いです!

 

・金子板金

https://stone-moon-yusaku.hatenablog.com/entry/2019/03/28/193554

屋根や外壁の工事、雨樋の取り付け、建築板金の事なら一級技能士を持つ金子板金様へ。

 

・(株)全建工業

https://stone-moon-yusaku.hatenablog.com/entry/2019/04/21/124432

店舗工事や設計、塗装、板金など幅広く請け負う総合建築です。

 

・株式会社ミノル

http://www.minoru-1968.co.jp/

大物製品から小物部品まで、精度の高いプレス加工を得意とし、多種少ロット生産に対応してます。

 

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

 

 

アメブロ

https://ameblo.jp/kintaro890/

月別やカテゴリー別で見れるので、アメブロの方もチェックしてください。

 

 

フォローして頂けたら嬉しいです!!!

Instagram......https://www.instagram.com/u_saku890

Twitter......https://twitter.com/u_saku890

 

 

よろしくお願いします!