プロキックボクサー🌙祐作Blog

KAGAYAKI所属のキックボクサーです!!! 新潟県/2016年DBS.Aリーグ優勝/2018RISING ROOKIES CUP優勝/RISEファイター/S.フェザー級

5月26日(日) こまめな水分補給を心がけましょう!

こんにちは!

https://dk39.net/

SPORTS DOJO KAGAYAKI所属のキックボクサー石月祐作です!!

 

まだ5月なのに真夏並に暑いですね(汗)

1回の練習で3キロくらい汗かきますw

Tシャツ何枚あっても足りない(^^;;

 

皆さんも油断せずに、こまめな水分補給を心がけましょう!

 

ちなみに日常の水分補給は水がベストだけど激しい運動などで汗書くときはミネラルなど失われるのでアクエリアスなどが良いですよ(^^)

 

僕はそのまま飲むと甘すぎるのでアクエリアスと水を7:3で割って飲んでます!

水が7でアクエリアスが3ですね!

 

アクエリアスとか飲み過ぎて若い子でも糖尿病になったり増えてるらしいので、そこら辺は注意しんばですね!

 

あとアクエリアスポカリスエットの違いはポカリの方が塩分が入ってるそうで、運動時はアクエリアスで風邪など引いた時はポカリが良いらしいです^^!!

 

参考までに( ˆoˆ )/

 

はい!そんな暑いなかKAGAYAKIも熱かったです^o^

 

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月金の盛り上がりが凄いんですよ!

みんな暑さに負けず顔を真っ赤にして頑張ってます(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

毎日コースもバチバチスパーなどで盛り上がりました!

 

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水曜の女性限定コースは凄い盛り上がりでしたよ( ˆoˆ )/

 

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ラスト土曜は朝の8時から階段走りに行ってきました!

 

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眠いけど朝から走るのは健康的で気持ちがいいです(๑˃̵ᴗ˂̵)

そしてKAGAYAKIでの練習は選手で昼練でした!

 

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親父ファイターズに普通にやっつけられました(ー ー;

体調も良かったし手を抜いた訳じゃないんだけどな(汗)

 

 

今週も良い練習ができてチームに感謝です!

 

日曜は朝1で温泉行って体重も順調で肉食べに行って夕方から知り合いの紹介で初マッサージ行って素晴らしく健康的な休日を過ごせました\( ˆoˆ )/

 

また月曜から頑張れそうです!

 

 

最後に破壊力抜群のこの写メで!

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何回見てもキモい笑笑

 

 

来週もkAGAYAKIましょー\( ˆoˆ )/

 

 

 

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燕三条ならではの背脂ラーメンにトッピングの量を選べる織蔵ラーメン、県内トップクラスに美味いです!

 


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屋根や外壁の工事、雨樋の取り付け、建築板金の事なら一級技能士を持つ金子板金様へ。

 

 

 

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怒涛の1週間

 

こんにちは!

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SPORTS DOJO KAGAYAKI所属のキックボクサー石月祐作です!!

 

ご無沙汰です笑

 

もう平日は疲れすぎて帰ってすぐ寝るみたいな生活です(^^;;

充実してますがね\( ˆoˆ )/

早く告知したい事もあるんですが、なかなか進展せず(汗)

 

まぁ楽しみにしといてください^ ^!

 

今週のKAGYAKIはこんな感じでしたよー⬇︎⬇︎⬇︎

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月金は安定の盛り上がりです\( ˆoˆ )/


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いつでもラダーができるようになりましたよ!!!

MEGUMIコーチのラダー教室も熱い^ ^!

 

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僕は代表や会長にミットやスパーでガンガン追い込んでもらってます(^o^)

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チームのみんなもバチバチ来てくれて最高の練習ができて感謝です(><)

 

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やる事は変わらないし俺より強い相手ならどんな相手でも良い!

燃えてますぜ(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

しかし最近凄い試合ばかりですねw

 

ノンオーvs鈴木とかヨードレックvsチャンヒョンとか!

何回も見てまう!

 

井上さんは相変わらず化け物でしたね笑笑

 

茶番だとしても那須川vs亀田はきになる^ ^!

煽りVTRの亀田のレジェンド感がかっこよすぎる笑笑

 

これからRISE132がアベマであるし格闘技あついですね^ ^

 

よーし来週も頑張りましょー\( ˆoˆ )/

 

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ではでは(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

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5月12日(日) 休日♨️

 

こんにちは!

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やっと休日でしたー

今週は自主練もしながら道場での練習も追い込んでたけど、週末になってもギリギリ動けてたんで自分的には花丸でした\( ˆoˆ )/

 

そのかわりかなり疲れました笑笑

今日は朝から温泉でゆっくりして昼からは映画みたり昼寝したり最高に幸せでした(o^^o)笑

 

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明日からまた全力で追い込めます^ ^!!

 

昨日の夜練では去年RISEで戦った拳獅会の斎藤君と渡辺君が出稽古にきてくれました\( ˆoˆ )/

戦ったのは斎藤君です!

 

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憎しみなんてないけど倒すための練習して試合では壊すつもりで全力で倒しに行くのに

試合が終わればこうやって、お互い高め合うために練習できたり格闘技って素敵っすね(^^)!

 

今日も相変わらずキツかったけど男祭で最高に盛り上がって楽しかったです\( ˆoˆ )/

 

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佐藤さんも来てくださりました^o^!!

 

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いつもありがとうございます(><)!

 

スパーリング

 

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相変わらず上手かったなー

受けてみて俺もこうしんとダメだなって戦いながら勉強さしてもらいました(^^)!

 

仕上げのラッシュ

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からのロープ

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最高に盛り上がった練習でした!

斎藤君、渡辺君、遠くからありがとう\( ˆoˆ )/

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お互い頑張って新潟キック盛り上げましょう!

 

 

みなさん明日からまた全力でKAGAYAKIましょー\( ˆoˆ )/

 

 

 

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5月11日(土) Hair Make Nico ステップボーンカット

こんにちは!

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SPORTS DOJO KAGAYAKI所属のキックボクサー石月祐作です!!

 

今日は朝から協賛して頂いてるHair Make Nicoさんに行ってカットしてもらって来ました(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

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関口瑞穂さんは、日本を代表する一流ヘアデザイナーの1人として選抜された凄い人で、

新潟県内では唯一のステップボーンカット認定サロンなのです

 

『石月選手のSNSかblogを見て来ました!』で初回に限りお得な割引も🌙

 

皆さんも是非ステップボーンカットを体験してみてください\( ˆoˆ )/

⬇︎詳しくはHPで⬇︎

https://hairmakenico-sanjo.jimdo.com/

 

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ポスターも貼ってもらいました(๑˃̵ᴗ˂̵)

関口さんありがとうございます🙏

 

カットが終わってから急いで朝のロードワーク

最近かなり走りこんでます!

 

ロードワーク終わって急いで協賛して頂いてる、めぐみ接骨院さんへ!

 

スケジュールが混み混みでホントすべてに急いでました笑笑

 

 

今週はかなり疲れも溜まっていたので先生に観てもらい今日もう1日頑張れそうです(><)

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施術後は体がスッと軽くなって立ってるのが楽になります、

皆さんもGW明けの仕事で疲れ溜まってたら是非行かれて下さい\( ˆoˆ )/

⬇︎詳しくはHP⬇︎

https://megumisekkotsuin-sanjo.business.site/

 

それからスポーツトレーナーさんの所にトレーニングに行きガッツリとフィジカルやってきました^ ^!

 

まちがった必要ない筋肉ばっかり発達して必要な筋肉は初心者なのでマジでキツイ(><)

 

今日もありがとうございました\( ˆoˆ )/

 

そして今に至るwww

 

バタバタして朝から忙しかったー

 

今日は出稽古さんが来てくれるのでKAGAYAKIでの練習楽しみです!

それはまた後ほど^ ^!

 

やっつけられないように頑張って来まーす\( ˆoˆ )/

 

 

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5月10日(金) 連休明け☀️

こんにちは!

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SPORTS DOJO KAGAYAKI所属のキックボクサー石月祐作です!!

 

GWも終わって日常が戻ってきましたね\( ˆoˆ )/

僕はGWって言っても月から金まで1日練習ばっかで土日しか遊び出なかったんで普通の日常でした(笑)

 

まぁやりたい事やれて充実した連休でしたね^ ^!

 

そんな感じで月曜から仕事始め!

 

練習も1段階ギア上げて頑張ってます\( ˆoˆ )/

疲れ過ぎて朝起きれなくなるからブログかけませんでした(ー ー;)

 

今週も毎日最高なメンバーで追い込めました!

 

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みんな確実にレベルアップしてきて今ではスパーの時も安心して打てるようになってきてマジで良い練習になります\( ˆoˆ )/

 

昨日の金曜は連休明け初のフルメンバーだったんじゃないでしょうか(๑˃̵ᴗ˂̵)?

 

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盛り上がりましたねー

やっぱ活気が良いのが良いですよ!

 

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恥かしがらずに声出せる人はどんどん声出して行きましょう\( ˆoˆ )/

部活みたいで良いじゃないっすか^ ^!

 

ラッシュの時も『ガンバー』とか『ラスト◯秒』とか

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応援されると力出し切れるんです\( ˆoˆ )/

 

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女性陣も最後まで頑張ってましたねー(๑˃̵ᴗ˂̵)

盛り上がった金曜でした!

 

 

年号も変わって何か挑戦してみようかな?

なんて考えてるあなた!!!

 

KAGYAKIで楽しく良い汗ながしませんか\( ˆoˆ )/?

 

試合に出てみたい!そんな人は僕とバチバチやりましょう!

 

逆に試合はちょっとって人も皆んなで楽しく体動かしましょう(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

詳しくは公式HPで\( ˆoˆ )/

https://dk39.net/

 

明日もKAGYAKIましょー!!!

 

 

 

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長野 〜小布施〜

 

土曜は練習はお休みしてディズニーで中指立てちゃうクレイジーな奴等と長野に遊び行ってきました^ ^!

 

朝はコメダ

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パンてうまいっすよねーΣ(-᷅_-᷄๑)

小倉トーストずっと食いたくてやっと食えました^ ^!

 

 

で今日の旅は長野県の小布施ってとこ行ってきました!

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栗と北斎の町だそうです!

昔ながらの和風な街並みでこーゆーとこ好きなんです\( ˆoˆ )/

 

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天気も良くてすごい綺麗でした^ ^!

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北斎

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美術館も入って写真は撮れなかったけど惹きつけられる絵で面白かったです!

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GWで混んでて、どこも1時間待ちとかで離れたとこで昼飯にしようと思ったけど、せっかくだし並んで蕎麦食って来ました\( ˆoˆ )/

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和な町並みで蕎麦とか最高でしたよ^ ^

美味かったし並んでよかった(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

とにかく街並みが良くて最高でした!

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食べて

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歩いて

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食べて歩いて食い尽くして街並みも見尽くして良い旅でした\( ˆoˆ )/

 

 

夜はもんじゃ

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久々にビール飲んだら美味かったなー(><)

 

ほんと良い旅でした^ ^!

何回も言ってまう笑笑

 

今日は遊び疲れて1日ゆっくりしてました(^^)

それに僕は月曜から仕事でGW最終日なんすよ(><)

 

ブログ書いて部屋掃除して洗車して読書して、昼は仲間に誘惑されてラーメン食ってしまった(ー ー;)

昨日は油っぽい奴食い過ぎたから今日は野菜生活にしようと思ったのに(ー ー;)

 

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2日間でだいぶ肥えたから来週から節制しなきゃ(^^;;

 

のんびりした1日だったけど、これはこれで充実してました\( ˆoˆ )/

 

GW楽しかったなー

さて明日からまた仕事に練習楽しみますかね(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

 

➖➖➖所属ジム➖➖➖➖➖


SPORTS DOJO KAGAYAKI

僕が所属してるキックボクシングをメインとしたスポーツ道場です。

 

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5月3日(金) GW満喫中( ˆoˆ )

 

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水曜は午前は階段トレして夜から練習でした!

 

GW中だけど思ったより集まって盛り上がりました^ ^!

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僕はスパーリングで令和1発目だし気合い入れて挑んだんですが見事に今野さんに捻り潰されました(๑˃̵ᴗ˂̵)

でもスタートから良い練習できました!

環境とチームに感謝( ˆoˆ )/

 

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若手2人は練習が終わってからも筋トレで限界まで追い込んでました^ ^!

 

木曜は今週に入ってから足を追い込み過ぎて筋肉痛が酷かったので、午前は久しぶりにプールでトレー二ングしてきました\( ˆoˆ )/

 

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体への負担は少ないけど全身運動だからプールって疲れるんですよね ^o^!

2時間程ガッツリ泳いで地上に上がったら重力で重かった笑笑

 

筋肉痛の時とかプール良いらしいですよ!

水圧でマッサージ効果あったり、筋肉痛で熱を持った筋肉を冷やせるし、水の中は落ち着くから自律神経も整うらしいです^ ^!

 

夜からはKAGAYAKIで練習!

試合が近いサイジムさんの選手が出稽古に来てくれて盛り上がりましたよ\( ˆoˆ )/

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佐藤さんも来てくださり令和1発目の鬼ミットで指導して頂きました(๑˃̵ᴗ˂̵)

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出稽古に来てくれたりと、また違った雰囲気で練習出来て楽しかったですね^ ^!

 

今日は朝からトレーナーさんの所でトレーニングしてきました!

ホント泣きたくなるくらいキツイ(><)www

 

でも正しい姿勢に修正した分、大きい筋肉で動けてるから疲れが溜まっても前より動けてる!

キツイけど楽しいんだよね^ ^!

 

集中して気づいたらまた3時間たってて本当に時間ていくらあっても足りない(ー ー;)

 

休憩して夕方からまた自主練してGWは練習ずくしで最高です笑笑

 

 

練習が終わって疲れもだいぶ溜まったから仲間と温泉行ってきました\( ˆoˆ )/

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あれなんですよね!

みんなが学問に励んでるなか遊びほうけて来たから、遊び飽きたんだよね。

 

たまに会えば楽しいけど、やる事あるし飲みに出たとして朝までダラダラ飲むより話すだけ話して飲んで早めに解散したいとかね(笑)

そう思えてる事が充実してるなと^ ^!

 

って散々バカやって来た奴と真面目な話ししてるのがキテレツすぎて笑えましたwww

 

早くオファー来るように手をあわせて帰ってきました\( ˆoˆ )/

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いつまで現役でやれるかわかんないけど贅沢なんかしなくて良いから残り数年だけでもキックだけで生活したいっすね!

 

今GWで仕事休みだから午前も午後も練習出来てこんな生活が毎日出来たら幸せだなー

 

頑張りますよー!

 

 

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