プロキックボクサー🌙祐作Blog

➖➖➖所属ジム➖➖➖➖➖

僕が所属してるキックボクシングをメインとしたスポーツ道場です。

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症状にあった治療計画の提案、電気療法による痛みの早期回復、優しい手技で健康な身体作りをお手伝いします。

日本を代表する一流ヘアデザイナーの一人、新潟県内で唯一『世界初の特許技術・ステップボーンカット認定サロン』。

燕三条ならではの背脂ラーメンにトッピングの量を選べる織蔵ラーメン、県内トップクラスに美味いです！

屋根や外壁の工事、雨樋の取り付け、建築板金の事なら一級技能士を持つ金子板金様へ。

店舗工事や設計、塗装、板金など幅広く請け負う総合建築です。

大物製品から小物部品まで、精度の高いプレス加工を得意とし、多種少ロット生産に対応してます。

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2020-06-26

頑張ってね会

急遽、幼稚園からの仲間が試合頑張ってね会をしてくれるって事だったので、

金曜は朝から自主トレしてました🙆‍♂️

コロナの影響で相変わらず金曜から休みです(^o^;)

今回の自主練は、消費カロリーや心拍を計れる腕時計をつけてトレーニングしました。

（キックボクシングの項目がないのでカーディオトレーニングで測定しました。）

タイムが２時間５０分になってますが、切り忘れてて実質動いてたのは２時間３０分です！

カロリーの消費量は１０００キロカロリー。

１R１０分、インターバル１分で延々と動いてました、

まずはシャドー２R、

２キロのダンベルでシャドー１R、

１キロのダンベルでシャドー１R、

何ももたずスピードを意識して１R、

計５０分

次にサンドバッグ

パンチで２R、

蹴り１R、

パンチと蹴りのコンビネーションで２R

肘の練習で１R

計１時間

補強で筋トレで計２時間３０分ですかね！

心拍数は⬇

最大１８２まで行ったので中々の強度です

で、まとめなんですが１キロ５分のペースで７キロ走った時の消費カロリーが４６５です！

運動量も心拍もキックの方が多いのにランニングと５００カロリーしか変わらないんですよね🤔？

一つの目安として見たほうが良いのか、カロリーを消費する事だけが目的なら走った方が良いのか🤔？

なんかのテレビで見た時はキックボクシングは全身運動だから他の競技に比べると痩せやすいらしいんですけどね！

便利な世の中になって色々な事を数値化できるようになったけど結局は目安で、

信用できるのは体感なのかなぁと思います🙄

まぁちょっとブロガーみたいな事を賢いアピールで書きたかっただけです笑

長くなったし話しがまとまらないんで頑張ろう会は後編にして明日書きます😆

ではでは👋

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2020-06-25

充実

試合も発表されたので気合が入っております(^o^)

基本的にオファーは発表前にくるから、その時点でもう気合入ってるんだけど、

やっぱり正式に団体から発表されてポスターとか出来上がると違うよね😆

気持ちの乗り方も違って月から充実してたおかげでヘロヘロっす笑

これてなかった人達もこれて、やっと一通り顔見れましたかね😌

まだの人もいますが落ち着いたら顔見たいですね！

待ってますよー🙆‍♂️

火曜日のクラスはびっくりするほど盛り上がりましたね笑

若いんだし期待もしてるから、もうちょい頑張って上がって来てくれたら嬉しいんだけどねぇ🙃

水曜は人数こそ少なかったんですが、内容は濃かったなぁ

月火と激しくやったから水はガッとやって早く帰って休みましょうって話しだったけど、いつもより疲れた🤭

まぁ早く帰る＝楽するじゃないからね👏

木曜は代表にミット５Rで死ぬほど追い込んでもらいました！

代表とのミットは戦いなんでマジで気合がはいります😤

自分の為に汗だくになって指導してくれてる代表と会長を見ると、

何が何でも結果で恩返ししたいですね、、、

ハードな練習に付き合ってくれてるジムメイトにも感謝です😌

順調です😉👌

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2020-06-23

次戦！

お待ちどうさんです

次戦決まりました！

8月9日(日)

宮城県でDBSのタイトル戦です👏

f:id:stone_moon_yusaku:20200623175918j:image

コロナの影響で試合ができない期間、

ピンチをチャンスに変えて牙をひたすら研いできました、、、！！！

切れ味抜群です。

早く暴れたくてギラギラしてますよ🤙

初の5Rで組み膝、肘有りのムエタイの試合ですがKOしか考えてません

しっかり倒してベルト持って帰ってきますよ！

f:id:stone_moon_yusaku:20200623180541j:image

皆さんもコロナの影響で厳しい状況ですが、また地元が盛り上がっていくように一緒に頑張りましょう。

さてと、、、、盛り上げますか！

これから追い込みや減量で更新が少なくなると思いますが、インスタのストーリーはなるべく更新するようにしてるので、インスタの方もよろしくお願いします👇

フォローしてね👏

f:id:stone_moon_yusaku:20200623180658j:image

もえるぜ🔥

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SPORTS DOJO KAGAYAKI

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めぐみ接骨院

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Hair Make Nico

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麺豪織蔵

燕三条ならではの背脂ラーメンにトッピングの量を選べる織蔵ラーメン、県内トップクラスに美味いです！

金子板金

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(株)全建工業

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株式会社ミノル

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2020-06-21

観葉植物

観葉植物にハマってます、、、笑

コーヒーの木とサボテン買ってきました👏

スマホで調べれば育て方も出てくるし、

簡単そうなやつ選んで買ってきたから綺麗に保ちたいね😉

めちゃくちゃ良い、、、、笑

どんどん趣味が変わってくけど、良い歳のとり方してるって事だね😉

歳のとり方で思い出して話しは変わるけど、

先週の土曜に久しぶりに仲間と遊んで心の疲れは取れたけど、肉体的な疲れが引きずって今週は疲れたな(笑)

２０代前半は朝まで酒のんで仕事に行っても元気に現場走り回って、

その日の内にまた飲みに行っても平気だったし、

なんならタバコ吸ってても５キロ２０分くらいで走れてたのに、

今プロで運動量も比べ物にならないのに１キロ５分で走ると疲れちゃうなぁ🤔💦

そう考えるとやっぱ徐々に体質も変化してるし、その都度しっかり把握しとかないとダメですね🙅‍♂️

まぁ歳なん関係ねんだけどね笑

気持ちだよ気持ち👍

今週も楽しかったな👏

毎日こんな事して遊んでる

明日も明後日も

たまに遊び疲れるけど飽きはしないよね😉

周りの人が『凄いね』とか『なんでそんなに頑張れるの？』とか、

全力で遊んでるだけなのに褒めてくれるから寝る前にニヤける🤫笑

所詮、殴りあいなんてのは遊びだよ✌️

楽しまなきゃ損！！！

（⚠お金を貰えなきゃ人を殴ろうなんて思わないけど。）

この休みは本読んでまったりしてたから体力回復しました👌

また明日からKAGAYAKIまーす！

ではでは👋

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2020-06-17

デビュー２戦目

デビュー2戦目の試合がYouTubeに上がりました！

ボッコボコにやられた試合で悔しさしかないけど、なぜか気に入ってる試合です。

この試合からプロ意識が変わり始めたし思い入れがあるので是非見てください🙆‍♂

全然下手くそだし、かっこ悪いけど、この試合を見た後に最近の試合を見ると恥ずかしくなる、、、

今はキックボクシングに染まって、まるでスポーツ選手の真似事みたい、

この時はもっと全力で荒々しかった。

見直さなきゃ。

ってのを代表に相談したら、

確かに中途半端に技術が出て良かった自分が出せてないけど、ずっとあの頃のままではいられない。

文章力なくて触りだけ書いたけど納得いく答えが帰ってきた😌

確かに今は右のフック５発連続で打とうなんて思いもしないもんなぁ、、、

でも、この頃みたいなガムシャラな感じは出せないけど、

今ならもっと上手い荒々しさが出せる気がする🔥

そのためにはスタミナがいるし最近は走り込みに力入れてるけど、

自分には走り込みがメチャクチャあってる！

なんかもぅ技術練習なんしなくても走ってれば勝てる気がするくらい自分にはあってる(笑)

目指す所はチャンピオン、

１０戦８勝２敗の内の１敗は恭介選手。

もう１敗は野辺選手。

もう負けへんで👊

って事で見てみてね👋

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2020-06-14

１週間

最近なんですが癒やしを取り入れようと思って観葉植物？

を買ってみました(笑)

ん〜オシャンティですね👌

良い練習ができた分、精神的にも肉体的にも磨り減るんで、目に入る所に緑があると良いもんですね！

落ち着きます😌

はい！

今週も本当に良い練習ができました🙆‍♂️

皆んな意識が高いから変な気を使わずに、思いっきり練習ができるからありがたい🙏

そして皆んなのレベルが上がってるのが何より嬉しい！

どんどん上げていこう🙆‍♂️

で、昨日の夜は久しぶりに仲間と飲みにでました

やっぱりね！

明日からまた仕事だー😫って奴より

やーおもしろかった！明日からまたやったろうぜ🔥

ってゆうスタンスの奴としかつるみたくないやね！

色々と吹っ切れて悩みも解決して、

次戦に向けて良い切り替えができました😉

さぁやりますか

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